Emziren Annede Boğaz Ağrısı

Hamilelik ve sonrasındaki emzirme dönemi, bebek ve annenin sağlığı konusunda en çok dikkat edilmesi gereken dönemlerdir. Anneler, doğum sonrasında hemen emzirmeye başlayacağı için hamileliğin başından beri beslenmelerine çok dikkat etmeli ve depolarını dolu tutmalıdırlar. Anne sütü, ilk 6 aylık besin kaynağı olması açısından bebek için çok önemlidir. Emzirme sürecinde annenin aldığı tüm besinler süte geçer. Bu sebeple annenin mümkün olduğunca protein, enerji, mineral, vitamin desteğine ihtiyacı vardır.

Hamilelik süresince alınan kiloların verilemeyeceğinden her zaman korkulmuştur. Ancak yapılan araştırmalar sonucu, doğum sonrası en hızlı kilo verdiren eylemlerden birinin emzirmek olduğu tespit edilmiştir.

Emzirme döneminde annenin beslenmesi olduğu gibi bebeğe geçme açısından da kendi sağlığı açısından da oldukça önemlidir.

Emziren Anneler Nasıl Beslenmelidir?

• Emziren anne için gaz oluşumunun engellenmesi gerekir. Bu konuda hızlı yemek yemek yerine yavaş yemeye alışılmalıdır ve yiyecekler iyi çiğnenmelidir.
• Baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Aşırı baharat tüketimi bebeği rahatsız edebilir.
• Gazlı ve karbonatlı içecekler, enerji içecekleri, kahve gibi içecekler ve çikolata tüketilmemelidir. Kafein bebeği huzursuz eder, uykusunu kaçırır ve kilo almasına sebep olur.
• C vitamini deposu olsun diye aşırı portakal, mandalina, limon tüketilmemelidir. İçindeki asit miktarı aşırı tüketimde sindirimi zorlaştırabilir.
• Günde mümkünse 3 litre su tüketmeleri gerekir. Yeterli sıvı tüketiminde anne sütü artacaktır. 3 litre su annenin günlük sıvı ihtiyacını karşılarken, bebek sütü için gerekli sıvıyı da sağlar.
• Protein tüketimi oldukça önemlidir. Proteinin alınabileceği en temel öğün ise kahvaltıdır. Bu sebeple emzirme dönemindeki annenin kahvaltısında süt, yumurta, peynir eksik olmamalıdır. Ekstra olarak, kahvaltıda yenecek bir avuç ceviz de oldukça yararlı gelecektir.
• Emzirme döneminde alkol alınmamalıdır.
• Ara öğünlere ağırlık verilerek, günlük öğün sayısı 5-6’ya çıkarılmalıdır.
• Dondurulmuş ve soğuk gıdalar tercih edilmemelidir. Annenin soğuk alması ve üşütme riski böylece ortadan kalkar.

Emziren annenin soğuk alması, üşütmesi sonucu bir boğaz iltihabı yaşaması olasıdır. Böyle bir durumda ilaçlı tedaviye yönelmek, anne sütünü azaltabilir. Bu sebeple doğal yöntemlerle çözüm aranmalıdır.

Emziren Annede Boğaz Ağrısı

Nedenleri:

• Boğaz enfeksiyonu,
• Soğuk algınlığı,
• Kulak yolu iltihabı,
• Öksürme veya zorlanmaya bağlı boğaz ağrısı,
• Soğuk yiyecek, içecek tüketimi,
• Sigara içmek.

Emzirme döneminde oluşan boğaz ağrısı genellikle antibiyotik yardımıyla çözülemez. Ancak kulak yolu iltihabı gibi ciddi kaynaklı sebepler varsa, doktorlar antibiyotik tedavisine başvurmaktadırlar.

Bitkisel Tedavisi:

• Bal ve karabiber karıştırılıp yenebilir. Ağrıyı dindirir.
• Toz zencefil ve bal karıştırılıp yenebilir.
• Gün içerisinde mümkün olduğunca sıcak bitki çayı tüketilmelidir. Boğazı yumuşatacaktır. Çaya bal da ilave edebilirsiniz.
• Tuzlu su ile gargara yapılabilir. Günde birkaç kez tekrar edilmelidir.

Alternatif çözümler bu şekildedir ancak en doğru kararı doktorunuzun vereceğini kesinlikle unutmayınız.