Kalçadan Ayak Bileğine Doğru Ağrı

Halk arasında ‘sinir romatizması’ olarak da bilinen siyatalji(siyatik ağrısı) rahatsızlığında, kalçadan ayak bileğine doğru kimi zaman birden bire, kimi zaman da yavaş yavaş ilerleyen ağrılar oluşur. Siyatalji ismi de ağrının insan üst bacağının arka kısmı ve arka bacağın dış kısmı boyunca uzanan siyatik sinirinden gelmektedir. Bu ağrının yaşandığı süreçte hareketlerde kısıtlanma olabilir. Çünkü oturup kalkarken, uzanırken harekette zorluk yaşatır. Ağrıların şiddeti yolda yürürken, birden öksürürken ya da gerinirken de artabilmektedir.

Kalçadan Ayak Bileğine Doğru Ağrı Olmasının Nedenleri Nelerdir?

• Bu rahatsızlığın başlıca sebeplerinden birisi, omurlarda meydana gelen problemlerdir. Omurlar arasında bulunan disklerin yerlerinden kayması sonucu kalçadan ayak bileğine doğru ağrı hissedilebilmektedir.
• Omurga kireçlenmesi, omurgada tümörler, bel fıtıkları, omurga enfeksiyonları, omurgada meydana gelen kırıklar, zedelenmeler ve bazı iç organ tümörleri bu rahatsızlığın sebepleridir.
• Uzun zaman boyunca kişinin aynı pozisyonda oturmuş olması veya hareketsiz durmuş olması ve sonra birden hareket etmeye kalkışması da bu rahatsızlığa sebebiyet verebilmektedir. Çünkü birden kalkmaya çalışınca, durgun olan kan aniden hızlanır ve bu da ağrı yaratabilir. Fakat bu tarz ağrılar en kısa süren ağrılardır. Genellikle sadece ters hareketin yapıldığı ilk an hissedilirler. Bazen bu rahatsızlığa bel ağrısı da eklenir. O zaman durum daha kötüye gider. Ağrının sıklığı ve derecesi artar. Yan pozisyonda cenin şeklinde kıvrılarak yatmak kimi zaman ağrıyı dindirmede yardımcı olabilir.

Nadiren de olsa kalçadan ayak bileğine doğru ağrı probleminde belirti olarak bacakta uyuşma, kas güçsüzleşmesi, bağırsak fonksiyon bozuklukları görülebilir. Asıl belirtiler ise ağrının vereceği acının, yanma ve soğukluk hissi yapabilecek olmasıdır. Bacakta karıncalanma, hissizlik gibi durumlar da yaşanabilir.

Kalçadan Ayak Bileğine Doğru Ağrı Tedavisi

• Siyatik sinirinin zarar görmesi gibi durumlarda kişinin ağrılı bölgeyi dinlendirmesi, mümkünse uzanarak istirahat etmesi gerekmektedir. Siyatik ağrısı bazen aniden ve hafifçe hissedilirken, bazen dayanılmaz bir hal alır ve yaşamsal fonksiyonlara engel olur. Kişiyi yürüyemez bir hal aldığında, ağrı kesici kullanması uzman tarafından gerekli görülebilir.
• Bu tip ağrıların oluşumu engellemek için ağrılar henüz yokken oturup kalkma pozisyonlarınıza özen göstermek ve sporla kasların çalışmasını sağlamaktır.
• Kalçadan ayak bileğine doğru olan ağrı şiddetli bir hal alıyorsa, kesinlikle uzman bir doktora başvurmanız gerekir. Genellikle bu rahatsızlığın çözümü fizik tedavidir. Doktorlar tarafından önerilen fizik tedavi seansları ile kaslar düzenli olarak çalıştırılır ve sonrasında kas sıkışması olmaması için kasları gevşetebilmek adına masaj uygulaması yapılır. Tedavi sonrası evde dinlenmeniz gerekir. Bu programa 1-1.5 ay uyulduğu takdirde ve sonrasında da kasları çalıştırmak adına her gün spor yapıldığı takdirde, ağrı oluşabilme ihtimali en aza inecektir.